Att ge ett förstaintryck tar ofta mindre än 10 sekunder – det kan ta år att rätta till om det blir fel.

När du kommunicerar måste du upplevas som trovärdig. Här är några bra tips för att lyckas uppnå detta:

1. Din attityd

Gör ett medvetet val av vilken attityd du vill utstråla innan du ens hälsar på någon eller kliver upp på scen.

2. Tänk på din kroppshållning

Sträck på dig och håll huvudet högt. Det visar gott självförtroende och självkänsla.

3. Le

Ett leende är en invit – det visar att du är möjlig att närma sig.

4. Sök ögonkontakt

Att se folk i ögonen visar energi och öppenhet. Ta för vana att lägga märke till ögonfärgen hos alla du möter.

5. Skaka hand

Forskning visar att det tar ca tre timmar av oavbruten samverkan för att nå samma kontaktnivå som vid ett vanligt enkelt handslag.

6. Namn

Memorera den andres namn. Detta visar att du anser honom vara betydelsefull vilket ger en positiv känsla.

7. Luta dig lätt framåt

Det visar att du är engagerad och intresserad – men visa också respekt för den andres integritet.